รู้ไหมอ่านหนังสือช่วงไหน "นาทีทอง"
posted on 10 Nov 2009 20:55 by i-am-nuployฤดูสอบ(ชื่อไพเราะมากกกกกกกก)กำลังจะมาถึงแล้ว(อาจจะมาถึงแล้วสำหรับบางคน TT)กฌเลยหาเรื่องดีๆมาฝากกัน
คนส่วนใหญ่อ่านหนังสือ ส่วนมากก็ชอบอ่านกันตอนกลางคืนใช่ไหมคะ เพราะค่อนข้างเงียบ เกิดสมาธิง่าย
แต่ในอ่านหนังสือเขาว่า ในทางวิทยาศาสตร์ด้านสมองเค้าบอกว่า การท่องหนังสือในเวลากลางคืนเป็นสิ่งที่ไม่แนะนำค่ะ เพราะว่าเวลากลางคืนเป็นเวลาที่เราควรนอนหลับ ซึ่งการนอนหลับ สมองเราจะมีการจัดระเบียบความทรงจำและบันทึกเรื่องราวต่างๆ ที่เราตื่นนอนจนเราเข้านอนค่ะ ซึ่งการจำอะไรให้มีประสิทธิภาพ ก็จำเป็นต้องนอนให้เพียงพอด้วย
ส่วนเวลาที่เหมาะสมเป็น "นาทีทอง" ในการจำนั่นก็คือ เวลาช่วงเช้านั่นเองค่ะ เพราะการจัดระเบียบความจำเกิดขึ้นตอนที่เรานอนหลับ เพราะฉะนั้นสมองของเราในช่วงเช้าจะปลอดโปร่ง เหมาะสำหรับการใช้งานอย่างเต็มที่ ซึ่งถ้าอ่านหนังสือช่วงนี้ได้ ก็เรียกว่าการจำก็จะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นค่ะ แถมยังเป็นช่วงที่เหมาะสำหรับงานที่ต้องใช้การสร้างสรรค์หรืองานเขียนต่างๆ อีกด้วยนะ
หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับหลายๆคนที่กำลังจะสอบนะ^^
cradit: http://www.dek-d.com/content/education/17829/รู้ไหมอ่านหนังสือช่วงไหน-นาทีทอง.htm
edit @ 10 Nov 2009 21:02:34 by Nü P£oŸ
